Спать или не спать? Вот в чём вопрос...
Добавлено: Пн, 28 сен 2015, 8:12
Эксперимент, проведённый группой британских исследователей, показал, что дети до 10 лет не способны фокусировать своё внимание до 8:30, подростки с 16 лет должны учиться с 10 утра, а студенты университетов приступать к занятиям и вовсе не раньше 11. В результате исследования, которое провёл профессор Келли, будучи завучем средней школы, оказалось, что после того, как начало занятий было перенесено с 8:30 на 10 утра, количество «отличных» оценок возросло на 19%. Аналогичная ситуация происходит и с рабочим персоналом. По словам Келли, работа до 10 утра подобна пытке в тюрьме. «Это огромная проблема современного общества. Всё это выглядит как мучение в тюрьме, когда работники заставляют людей просыпаться и завтракать в одно и то же не подходящее время. Недостаток сна – это пытка», - сказал он. Основной удар от недостатка сна приходится на печень и сердце, которые начинают правильно функционировать на 2-3 часа позже, чем при стандартном утреннем подъёме, заметил профессор.
Кстати, Наполеон Бонапарт на вопрос о том, сколько должны спать люди, отвечал:
«Шесть часов достаточно для мужчин, семь - для женщин, восемь – для дураков».
Кстати, Наполеон Бонапарт на вопрос о том, сколько должны спать люди, отвечал:
«Шесть часов достаточно для мужчин, семь - для женщин, восемь – для дураков».