math.luga.ru : Форум

В эксперименте группу подопытных лаборантов заставили всю ночь играть в настольные игры и проверять электронную почту. Следующий день они тоже провели без сна, а вечером, перед тем как пойти спать, просмотрели 150 картинок. Через пару дней участники эксперимента снова пришли на работу, и им неожиданно предложили выбрать из новой серии картинок знакомые 150. С заданием они справились на 74%. Зато другая группа, которую не мучили настольными играми по ночам, отыскала верные картинки в 86% случаев. Параллельно проводили сканирование мозга тестируемых.
Вывод учёных: при недостатке сна активность гиппокампуса (участка мозга, вовлечённого в процесс запоминания) заметно снижается.

А эксперименты на крысах вдобавок показывают, что при недосыпании на мозговую деятельность заметно влияют гормоны стресса. Правда, красам далеко до студентов (в смысле выносливости!) Но всё равно: если хотите что-нибудь выучить, отправляйтесь спать.

Чуть не забыл про еду ...

Другое исследование обнаруживает связь между недостатком сна и избыточным весом. Дети, которые меньше спят, с большей вероятностью толстеют. Это результат пятилетнего наблюдения за 2000 человек. Объяснение всему смешное: чем меньше детишки спят, тем больше времени у них остаётся на еду, да и спортом в дремотном состоянии заниматься невозможно.

Учёные из Германии установили, что запах роз оживляет воспоминания. Если учить что-то, нюхая розы, а потом ещё вдыхать их аромат во время сна, результаты запоминания улучшаются.

Лишение сна может буквально привести человека в бешенство. Исследования нейробиологов Беркли подтверждают: тот, кто не выспался, реагирует на негативные раздражители намного агрессивнее, чем человек, который мирно проспал всю ночь. За повышенную агрессию отвечает префронтальная доля головного мозга, сравнительно новая в его эволюции структура, которая, возможно, просто "не успела" приспособиться к экстремальным условиям.
Кстати, человек - одно из немногих живых созданий, сознательно лишающих себя сна. Короче, аномалия природы…